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Bem-vindo ao Bupeda Yoga

Descubra o equilíbrio perfeito entre corpo e mente com nossas aulas de yoga em Lisboa. Para todos os níveis, do iniciante ao avançado.

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Sobre Nós

A Jornada Bupeda Yoga

Fundado em 2015, o Bupeda Yoga é um refúgio no coração de Lisboa onde você pode escapar do ritmo acelerado da vida moderna e reconectar-se consigo mesmo.

Nossa missão é proporcionar um espaço acolhedor e inclusivo onde todos possam explorar os benefícios do yoga, independentemente da idade, condição física ou experiência prévia.

Com uma equipe de instrutores certificados e apaixonados, oferecemos uma variedade de estilos de yoga para atender às suas necessidades individuais.

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Estúdio Bupeda Yoga

Nossas Aulas

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Perfeito para iniciantes, o Hatha Yoga foca em posturas básicas e técnicas de respiração para construir força e flexibilidade.

Duração: 60 minutos

Vinyasa Flow

Vinyasa Flow

Uma prática dinâmica que sincroniza o movimento com a respiração, criando um fluxo contínuo de posturas.

Duração: 75 minutos

Yin Yoga

Yin Yoga

Uma prática meditativa e restaurativa que visa relaxar os músculos e estimular os tecidos conjuntivos.

Duração: 90 minutos

Por Que Escolher o Bupeda Yoga

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Instrutores Certificados

Nossa equipe consiste em profissionais altamente qualificados com anos de experiência e formação em diversas tradições de yoga.

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Ambiente Acolhedor

Um espaço tranquilo e harmonioso projetado para ajudar você a se desconectar do mundo exterior e se reconectar consigo mesmo.

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Horários Flexíveis

Oferecemos aulas ao longo de todo o dia, incluindo opções de manhã cedo, durante o almoço e à noite para se adaptar à sua agenda.

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Comunidade Inclusiva

Acolhemos praticantes de todos os níveis, backgrounds e idades, criando uma comunidade diversificada e solidária.

Nossos Planos

Aula Avulsa

€15
  • Acesso a uma aula
  • Válido por 30 dias
  • Sem compromisso
  • Perfeito para experimentar
Inscrever-se

Mensalidade

€65
  • Aulas ilimitadas
  • Acesso a todos os estilos
  • Workshops exclusivos
  • Cancelamento a qualquer momento
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Trimestral

€175
  • Aulas ilimitadas
  • Acesso a todos os estilos
  • Workshops exclusivos
  • 10% de desconto em loja
  • Economia de €20
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Galeria

Sala de Yoga
Sala Principal
Área de Meditação
Área de Meditação
Aula de Grupo
Aula de Grupo
Instrutora
Nossos Instrutores
Postura de Yoga
Técnicas Avançadas
Área de Descanso
Área de Descanso

Depoimentos

Ana Silva
Comecei a praticar yoga no Bupeda há seis meses e minha vida mudou completamente. Sinto-me mais calma, focada e com mais energia. Os instrutores são fantásticos e sempre me fazem sentir bem-vinda.
Ana Silva
Carlos Mendes
Como atleta, sempre achei que yoga não era para mim. Que engano! As aulas no Bupeda melhoraram minha flexibilidade, equilíbrio e recuperação muscular. Recomendo a todos os atletas.
Carlos Mendes
Marta Fernandes
O ambiente no Bupeda é incrivelmente acolhedor. Após um dia estressante de trabalho, é o meu refúgio. As aulas de Yin Yoga ajudaram-me a encontrar paz interior e melhorar meu sono.
Marta Fernandes
João Santos
Com 65 anos, pensei que era tarde para começar yoga. Os instrutores do Bupeda adaptaram as posturas às minhas limitações e hoje sinto-me mais forte e flexível do que há anos.
João Santos

Benefícios do Yoga

Benefícios do Yoga

Transforme Sua Vida

  • Aumento da flexibilidade e equilíbrio
  • Melhora da postura e alinhamento corporal
  • Redução do stress e ansiedade
  • Aumento da concentração e clareza mental
  • Melhora da qualidade do sono
  • Fortalecimento muscular e ósseo
  • Aumento da consciência corporal
  • Melhora da respiração e circulação

Perguntas Frequentes

Preciso de experiência prévia para começar?
Não, não precisa de experiência prévia. Oferecemos aulas para todos os níveis, incluindo iniciantes completos. Nossos instrutores estão preparados para adaptar as posturas às suas necessidades.
O que devo levar para a aula?
Recomendamos trazer roupas confortáveis que permitam movimento, uma garrafa de água e uma toalha. Fornecemos todos os materiais necessários, como tapetes, blocos e cintos.
Quantas vezes por semana devo praticar?
Recomendamos começar com 2-3 aulas por semana para sentir os benefícios. Com o tempo, você pode aumentar a frequência conforme sua necessidade e disponibilidade.
Posso praticar se tiver lesões ou limitações físicas?
Sim, o yoga pode ser adaptado para diversas condições físicas. Informe sempre o instrutor sobre suas limitações antes da aula para que ele possa oferecer modificações adequadas.
Qual é o horário de funcionamento do estúdio?
Nosso estúdio está aberto das 6h30 às 21h, de segunda a sábado. Oferecemos aulas em diversos horários para se adaptar à sua rotina.

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Informações de Contato

📍 Rua Augusta, 123, 1100-053 Lisboa

📞 +351 21492408649

✉️ info@bupeda-pefona.sbs

🕒 Seg-Sex: 6h30 - 21h | Sáb: 8h - 18h

🚇 Estação de Metro: Baixa-Chiado (Linha Azul/Verde)

O Bupeda Yoga não se responsabiliza por lesões ocorridas durante a prática. Consulte um profissional antes de iniciar qualquer atividade física. Os resultados podem variar de pessoa para pessoa.